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Y―大きい変化は小さい変化から―Y

Yたった５分で自分を変える方法＝２Y

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●難しい仕事はカンタンな仕事をひとつ終えてからすぐにとりかかる
●花を生ける。
●おひさまとともに起きる。
●金魚なり、植物なり、身近に生き物を飼ってみる。
●いつも車や電車で通り過ぎてしまう道を、歩いてみる。
●夜空を見上げる。
●いつもより２センチ高いヒールの靴をはく。
●タオル、シーツを変えてみる。
●自分のまわりの「ニオイ」を変えてみる。
●一日１０回、「ありがとう」という。
●満月にウサギを探す。
●「遅い」「今さら」「どうせ」は禁句にする。
●絵を好きに描いてみる。
●ブルーな時は、歌を口ずさむ。
●ラッキーなことを、数える。　

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『キッパリ！たった5分間で自分を変える方法』
( 著者：上大岡トメ | 出版社：幻冬舎 )

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